नई दिल्ली. स्वस्थ और सुंदर शरीर पाने के लिए आप कुछ आयुर्वेदिक जूस और अर्क को अपनी लाइफस्टाइल में जरूर शामिल करें. आयुर्वेद में ऐसे कई तरह के अर्क हैं, जिनका इस्तेमाल इम्यूनिटी बढ़ाने, त्वचा और बालों को सुंदर बनाने और शरीर से बीमारियों को दूर करने के लिए किया जाता है. इनके सेवन से कई गंभीर बीमारियों को भी दूर किया जा सकता है. आज हम आपको ऐसे 5 अर्क यानि आयुर्वेदिक जूस के बारे में बता रहे हैं जिन्हें आपको जरूर पीना चाहिए.
1- एलोवेरा- आयुर्वेद में एलोवेरा को पोषक तत्वों का भंडार कहा जाता है. इसमें विटामिन ए, सी और ई काफी पाए जाते हैं. आपको नियमित रूप से एलोवेरा जूस पीना चाहिए. एलोवेरा जूस पीने से पेट और पाचन की समस्या दूर हो जाती है. इससे बालों का झड़ना और त्वचा में रुखापन दूर हो जाता है. इससे ब्लड सर्कुलेशन भी अच्छा रहता है.
2- तुलसी- आयुर्वेद में तुलसी के पत्तों और बीजों को कई बीमारियों के इलाज में इस्तेमाल किया जाता है. तुलसी के पत्तों का रस पीने से इम्यूनिटी बढ़ती है और सर्दी-खांसी दूर होती है. तुलसी एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर है जिससे कैंसर के खतरे को कम किया जा सकता है.
3- अश्वगंधा- अश्वगंधा का रस पीने से कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं. इससे तनाव, चिंता और मानसिक बीमारियां दूर होती हैं. अश्वगंधा में एंटी-स्ट्रेस गुण होते हैं. इससे ब्लड शुगर और कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल रहता है और नींद की समस्या दूर होती है.
4- गिलोय- गिलोय के पत्तों का रस पीने से रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत बनती है. इससे एनीमिया की समस्या और पीलिया रोग भी दूर होता है. गिलोय का इस्तेमाल हाथ-पैरों में जलन और स्किन एलर्जी को दूर करने के लिए भी किया जाता है. इससे पेट की बीमारियां भी कम हो जाती है.
5- नीम- नीम की पत्तियों का रस पीने से भी कई फायदे मिलते हैं. नीम औषधीय गुणों से भरपूर होता है. इससे कील मुहांसे दूर करने, इंफेक्शन दूर करने, बालों और त्वचा के रोग दूर करने में मदद मिलती है. नीम के पत्तों का रस पीन से खून साफ होता है.
