नई दिल्ली. मौजूदा दौर में शादी के बाद पुरुषों को काफी ज्यादा शारीरिक समस्याओं का सामना करना पड़ता है. चूंकि उम्र बढ़ने के साथ जिम्मेदारियां भी पहले से ज्यादा हो जाती हैं इसलिए वो अपनी सेहत का ख्याल नहीं रख पाते और इसका असर उनके यौन स्वास्थ्य पर पड़ता है. पुरुषों की प्रजनन क्षमता कमजोर हो जाए तो पिता बनने में काफी दिक्कतें आती हैं.
पुरुषों में स्पर्म काउंट और स्पर्म क्वालिटी में गिरवाट हो जाए तो उनकी फर्टिलिटी में कमी आने लगती है. इसके साथ ही प्रीमेच्योर इजेकुलेशन, इरेक्टाइल डिसफंक्शन जैसी समस्याओं का भी सामना करना पड़ता है. कुछ पुरुषों की यौन इच्छा भी वक्त के साथ कम होने लगती है, जिससे उनकी शादीशुदा जिंदगी पर काफी बुरा असर पड़ता है.
ज्यादातर हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, अगर आपको मेल फर्टिलिटी में इजाफा करना है तो आज से रोजाना कम से कम एक केला खाना जरूर शुरू करें. इससे शरीर की सभी कमजोरियां दूर हो जाएंगी और नई ऊर्जा मिलेगी, साथ ही प्रजनन क्षमता में भी इजाफा होगा.
केले में इतने गुण पाए जाते हैं कि इसे हमेशा से सेहत के लिए फायदेमंद माना गया. इसमें विटामिन ए (Vitamin A), विटामिन बी-6 (Vitamin B-6), प्रोटीन (Protein), फाइबर (Fiber), कैल्शियम (Calcium), आयरन (Iron), पोटैशियम (Potassium) जैसे अहम न्यूट्रिएंट्स पाए जाते हैं.
केला एक ऐसा फल है जो हर मौसम में मिलता है, इसमें ब्रोमलिन एंजाइम पाया जाता है, अगर पुरुष इसे रोजाना खाएं तो उनकी प्रजनन क्षमता काफी बढ़ जाती और नपुंसकता से भी छुटकारा मिल जाता है. केले को इंस्टेंट एनर्जी का सोर्स माना जाता है. ये फल जिम जाने वालों की भी पहली पसंद है क्योंकि इससे मसल्स बनते हैं.