नई दिल्ली. आजकल वजन कम करना एक बहुत बड़ी परेशानी बन गई है अधिकतर लोगों को जल्दी से जल्दी वजन कम करना होता है लेकिन ये तभी संभव है जब डाइट और एक्सरसाइज दोनों साथ में की जाए. साथ ही कुछ घरेलू उपाय भी होते हैं, जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है, जिसमें से एक है नीम का फूल नीम में होने वाले औषधीय गुणों को तो हम सभी जानते है लेकिन इन फूलों से स्किन समस्याओं को खत्म करने के साथ-साथ वजन भी कम किया जा सकता है. आइये जानते है नीम के फूलों को किस तरह उपयोग किया जाता है.
इस वजह से होता है नीम के फूल से वजन कम- नीम में मेटाबॉलिज्म बूस्ट करने का गुण होता है. मेटाबॉलिज्म बूस्ट खाना पचाने में आसानी होती है. साथ ही इससे खाना तेजी से पचता है. यह शरीर से कैलोरी काफी तेजी से बर्न करने में आपकी मदद करता है. ऐसे में नीम का सेवन आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकता है.
शहद और नीम के फूल- नीम के फूल और शहद को साथ में खाने से वजन तेजी से कम होता है. इसका सेवन करने के लिए नीम के फूलों को अच्छे से सिलबट्टे या फिर हाथेलियों की मदद से क्रश कर लें. अब इसमें 1 चम्मच शहद मिक्स करें. इसके बाद आप इसमें आधा चम्मच नींबू का रस भी मिक्स कर सकते हैं. इसके बाद सुबह खाली पेट इस मिश्रण का सेवन करें. सुबह खाली पेट इस इस मिश्रण का सेवन करने से आपका मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है जो कैलोरी बर्न कराने में फायदेमंद है जिससे वजन कम होगा.
सिर्फ नीम के फूलों का इस्तेमाल- वजन को घटाने के लिए नीम की पत्तियो की तरह नीम के फूलों का सेवन भी किया जा सकता है. इसके लिए सुबह उठकर ताजे-ताजे नीम के फूलों को तोड़ लें. अब इन फूलों को धोकर सुबह खाली पेट खाएं. इसी तरह आप नीम की पत्तियों का भी सेवन कर सकते हैं.
नीम के फूलों की चाय- नीम के फूलों की चाय पीने से वजन कम करने में मदद मिलती है. इसके लिए 1 कप पानी में नीम के ताजे फूलों को उबाल लें. अब इस पानी में थोड़ा सा अदरक का रस मिक्स करके पिएं लेकिन इस बात का ध्यान रखें कि पूरे दिन में सिर्फ 1 कप ही चाय का सेवन करना है.