नई दिल्ली. ऐसे बहुत से लोग हैं जो अपने वजन को लेकर बेहद परेशान तो होते हैं लेकिन उसे कम करने के लिए ज्यादा कुछ कर नहीं पाते. इसे समय की कमी कहा जा सकता है, आलस कह सकते हैं या फिर सही डाइट और एक्सरसाइज ना अपनाने से भी वजन कम करने में दिक्कतें आती हैं. ऐसे में कुछ बेहद आसान से तरीकों को अपनाकर वजन कम करने और पेट की चर्बी घटाने की कोशिश की जा सकती है. यहां जिस तरीके की बात की जा रही है वो तरीका है घर पर बनाई जा सकने वाली चाय. कुछ चाय पीने से पेट की चर्बी और शरीर का वजन पिघलने में मदद मिलती है.
दालचीनी रसोई का एक ऐसा मसाला है जिसे सेहत से जुड़ी कई दिक्कतों को दूर करने के लिए जाना जाता है. आपको अगर नहीं पता तो बता देते हैं कि इसकी चाय बनाकर भी पी जा सकती है. वजन कम करने के लिए दालचीनी की चाय बनाने के लिए आपको दालचीनी को कुछ देर उबालकर कप में छान लेना है, स्वाद के लिए इसमें शहद मिलाया जा सकता है. वजन कम करने में इसके फायदे के अलावा यह चाय ब्लोटिंग होने पर भी पी जा सकती है.
खाने के बाद इसके ठंडक प्रदान करने वाले गुणों के चलते सौंफ को खाया जाता है. यह सौंफ पेट की चर्बी को कम करने में भी असरदार है. इसके सेवन के लिए आपको इसकी चाय बनाकर पीनी होगी. सौंफ की चाय बनाने के लिए सबसे पहले एक बर्तन में पानी उबाल लीजिए और उसमें तकरीबन एक चम्मच सौंफ डाल दीजिए. इसके बाद इसे 5 से 7 मिनट पकाने के बाद आंच से उतारकर अलग ढककर रख दीजिए. अब 10 मिनट बाद इसे छानकर पीने के लिए निकाल लीजिए.
इस चाय को बनाने के लिए एक चम्मच जीरा और एक चम्मच ही अजवायन ले लीजिए. इसके बाद एक गिलास पानी में इसे या तो 2 घंटे तक या फिर रातभर भिगोकर रखिए. अब अगली सुबह इस पानी को 5 मिनट उबालिए. तैयार है आपकी चाय. इसमें नींबू के रस की कुछ बूंदे मिलाई जा सकती हैं.