बचपन में आपके साथ भी ऐसा हुआ होगा कि बाल ना बढ़ने पर या आड़े तिरछे होने पर मम्मी ने बाल कटवा दिए होंगे. ये कह कर कि एकबार बाट कट जाएगा तो नए बाल अच्छे निकलेंगे. बाल की लंबाई भी अच्छी हो जाएगी. क्या सच में ऐसा कुछ होता है. बाल कटवाने या ट्रिमिंग करवाने से ग्रोथ अच्छी होती है. आज इस बारे में जानेंगे लेख में कितनी सच्चाई है.
हाल ही में डर्मेटोलॉजिस्ट एक्सपर्ट डॉ जयश्री शरद ने अपने इंस्टाग्राम एकाउंट पर बाल की ग्रोथ को लेकर एक वीडियो साझा किया जिसमें उन्होंने बताया कि बाल कटवाने से हेयर ग्रोथ का कोई लेना देना नहीं है. अगर आप एक हेल्दी डाइट लेती हैं तो आपके बाल अच्छे होंगे. इसमें आपको कैल्शियम, प्रोटीन, विटामिन से भरपूर पोषक तत्वों को शामिल करना होगा.
जयश्री कहती हैं कि बाल की लंबाई बढ़ाने के लिए आपको अपनी डाइट में प्रोटीन, अमीनो एसिड, विटामिन्स, मिनरल्स, से भरपूर चीजों का सेवन करना चाहिए. इससे आप अंदर से सेहतमंद महसूस करेंगी. यह हेयर ग्रोथ के लिए अच्छा होगा.
इसके अलावा एक्सपर्ट कहते हैं कि बालों की ग्रोथ अच्छी बनी रहे इसके लिए आपको तनाव मुक्त रहना बहुत जरूरी है. हेयर ग्रोथ के लिए योग और ध्यान करना बहुत जरूरी है.
वहीं, बालों की ग्रोथ हार्मोनल बदलावों पर भी निर्भर होती है. अगर आप किसी तरह की हार्मोनल दवाओं का सेवन कर रही हैं डॉक्टर से सलाह जरूर लीजिए. इसके अलावा हेयर हीटिंग ट्रीटमेंट भी बालों की ग्रोथ को प्रभावित करता है. हां आपके बाल अगर दो मुंहे हो गए हैं तो उनकी ट्रीमिंग जरूर कराएं.
