नई दिल्ली. हम में से शायद ही कोई होगा जिसे कभी हिचकी न आई हो. ऐसा होना बिलकुल नॉर्मल है जो ज्यादा तेर नहीं टिकती, थोड़े इंतजार के बाद ये खुद ब खुद गायब हो जाती है. लेकिन कई बार आपने महसूस किया होगा कि जब एक बार हिचकी आती है तो वापस जाने का नाम नहीं लेती. ऐसा आमतौर पर पानी कम पीने या तीखा खाने के बाद होता है. जब इस तरह कि स्थिति आ जाए तो इससे छुटकारा पाने के लिए हम कुछ आसान उपाय कर सकते हैं.
पानी पीना हिचकी रोकने का सबसे पुराना नुस्खा है जो सदियों से चला आ रहा है. आप जब भी ऐसी स्थिति महसूस करें तो तुरंग एक ग्लास पानी धीरे-धीरे पी जाएं, ये गले में चमत्कारिक रूप से असर करता है, जिससे आपकी परेशानी दूर हो जाती है.
अगर आप बार-बार हिचकी आने से परेशान है तो इससे बचने के लिए सांस रोकने वाली तरकीब अपनाएं. आप हाथों की मदद से कुछ सेकेंड के लिए नाक और मुंह बंद कर लें जिससे हिचकी को गले तक आने में दिक्कत हो. हलांकि जिन लोगों को सांस लेने की परेशानी है तो दूसरे उपाय करें.
हो सकता है कि सबके सामने जीभ को निकालने आपको हिचकिचाहट होने लगे, लेकिन ये तरकीब वाकई काफी कारगर है. इसके लिए आप अपनी जुबान को धीरे-धीरे बाहर की तरफ खींचें. ऐसा करने से हिचकी रुक जाएगी.
कई बार हिचकी को रोकना मुश्किल हो जाता है, ऐसे में बर्फ वाली तकनीक आपके काम आ सकती है, इसके लिए एक ग्लास पानी में आइस क्यूब डालें और आधा मिनट तक गरारे करें. अगर एक बार में हिचकी न रुके तो प्रॉसेस को बार-बार रिपीट करें.
