रोटी और चावल एक साथ खाने से पेट में भारीपन महसूस होगा और नींद भी नहीं आएगी. एक्सपर्ट्स के मुताबिक, अगर आप चावल खा रहे हैं तो सिर्फ चावल ही खाएं और अगर रोटी खा रहे हैं तो सिर्फ रोटी खाएं.
मोटापे की समस्या
रोज लंच और डिनर में रोटी के साथ चावल खाने से आपका कैलोरी इनटेक बढ़ जाता है. इससे मोटापे की समस्या हो सकती है.
अपच और गैस की समस्या
कुछ लोग रोटी खाने के बाद भी ज्यादा मात्रा में चावल खा लेते हैं. इससे अपच और गैस की समस्या हो सकती है. मात्रा का ध्यान रखें.
डाइजेशन प्रोसेस स्लो हो जाएगा
रात में चावल नहीं, सिर्फ रोटी ही खाएं. दोनों चीजें साथ में खाने से पेट से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं. रात में डाइजेशन प्रोसेस स्लो होता है, इसलिए हल्का भोजन करें. रोटी आसानी से पच जाती है.
शुगर की प्रॉब्लम
ज्यादा मात्रा में चावल के सेवन से मोटापा बढ़ने के साथ शुगर की प्रॉब्लम भी हो सकती है. इससे हार्ट और किडनी से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं.
यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें.
