नई दिल्ली। सोशल मीडिया पर एक वीडियो वायरल हो रहा है, जिसमें एक शख्स मस्ती में डांस कर रहा था और अचानक उसे हार्ट अटैक आ गया. यह वीडियो सामने आने के बाद चर्चाएं शुरू हो गई हैं कि क्या डांस करने से भी हार्ट अटैक आ सकता है. आमतौर पर डांस करना सेहत के लिए अच्छा माना जाता है और सभी लोग चांस मिलने पर डांस जरूर करते हैं. अब सवाल उठता है कि डांस और हार्ट अटैक का वाकई कोई कनेक्शन है? इससे जुड़े सभी सवालों के जवाब नई दिल्ली के अपोलो हॉस्पिटल की कार्डियोलॉजिस्ट डॉ. वनीता अरोरा से जान लेते हैं.
डॉ. वनीता अरोरा का कहना है कि डांस करना हेल्थ के लिए अच्छा माना जाता है. आप नियमित तौर पर डांस नहीं करते और अचानक बहुत तेज डांस करेंगे तो इससे आपके लिए परेशानी हो सकती है. डांस करने के दौरान आपका हार्ट रेट बढ़ जाता है और इससे हार्ट पर दबाव की स्थिति बन जाती है. आप मोटापा या हाइपरटेंशन से जूझ रहे हैं तो अचानक हाई इंटेंसिटी वाला डांस करने से हार्ट अटैक और कार्डियक अरेस्ट का खतरा बढ़ जाता है. इसके अलावा स्मोकिंग करने वाले लोगों को भी डांस के दौरान इस तरह का जोखिम ज्यादा होता है.
एक्सपर्ट के मुताबिक हार्ट हेल्थ के लिए डांस को एक्सरसाइज के तौर पर किया जा सकता है. इसे धीरे-धीरे शुरू करना चाहिए और फिर स्टैमिना बढ़ जाएगा. किसी भी तरह की एक्सरसाइज को अचानक बहुत ज्यादा नहीं करना चाहिए. डांस या एक्सरसाइज करने से हमारी बॉडी में एंडोर्फिन रिलीज होता है, जो हमें खुश और हेल्दी रखने में मदद करता है. स्वस्थ लोगों के लिए डांस करना फायदेमंद होता है. अगर आप किसी गंभीर बीमारी से जूझ रहे हैं तो डॉक्टर की सलाह के बाद ही डांस या एक्सरसाइज करनी चाहिए.
डॉ. वनीता अरोरा के मुताबिक हार्ट डिजीज से जूझ रहे लोगों को डांस करने से पहले जरूरी बातें जान लेनी चाहिए. जिन पेशेंट की आर्टिरीज ब्लॉक हो गई हैं, उन्हें डांस और एक्सरसाइज नहीं करनी चाहिए. उनके लिए ऐसा करना हार्ट अटैक की वजह बन सकता है. यहां तक कि अत्यधिक स्ट्रेस भी जानलेवा हो सकता है. ऐसे लोगों को कार्डियोलॉजिस्ट की सलाह के बाद ही किसी तरह की फिजिकल एक्टिविटी करनी चाहिए. इसके अलावा जिन लोगों को पहले हार्ड अटैक आ चुका है, उन्हें स्लो डांस करना चाहिए. ज्यादा देर तक डांस करना नुकसानदायक हो सकता है. सिर्फ डांस ही नहीं पावर योगा, एरोबिक्स से भी बचना चाहिए.
