नई दिल्ली। खराब लाइफस्टाइल और गड़बड़ खानपान के चलते आजकल लोग अनेक बीमारियों से घिरे हुए हैं. कम उम्र में ही उनके बाल सफेद और झड़ रहे हैं. काफी लोग इस समस्या से निपटने के लिए केमिकल प्रॉडक्ट्स इस्तेमाल करते हैं लेकिन बाद में उन्हें उनके साइड इफेक्ट्स भी देखने पड़ते हैं. अगर आप भी ऐसी ही समस्या से दोचार हो रहे हैं तो आज हम आपके लिए जूस से जुड़ा खास उपाय लेकर आए हैं. आपको अपनी डाइट में केवल 4 प्रकार के जूस शामिल करने की जरूरत है. आइए जानते हैं कि वे 4 प्रकार के जूस कौन से हैं.
अगर आपको बालों की जड़ कमजोर हो रही है. डैंडरफ और सिर में खुजली आपको परेशान कर रही तो आप एलोवेरा का जूस पी सकते हैं. असल में एलोवेरा में कई प्रकार के विटामिन पाए जातें है, जो बालों की जड़ को मजबूत बनाने का काम करते हैं. साथ ही डैंडरफ और खुजली को भी खत्म कर देते हैं. बालों में चमक लाने के लिए आप एलोवेरा को पीसकर बालों में सीधा ही लगा सकते हैं.
गाजर के जूस को खून बढ़ाने वाला माना जाता है. इसमें विटामिन ई और ए पाए जाते हैं, जो बालों की ग्रोथ के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं. अगर आप सघन और मजबूत बाल चाहते हैं तो रोजाना एक गिलास गाजर का जूस पीने की आदत डाल लें. इससे आपके बाल मजबूत होते देर नहीं लगेगी.
खीरे के सेवन को पेट के लिए बहुत अच्छा माना जाता है. लेकिन केवल पेट के लिए ही नहीं बल्कि सिर के बालों के लिए भी बहुत फायदेमंद है. रोजाना खीरे का एक गिलास जूस पीने से बाल झड़ने की समस्या कम हो जाती है और ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है. खीरे का एक गिलास जूस शरीर के बढ़े हुए वजन को कम करने और दिल को मजबूत करने का भी काम करता है.
कीवी एक मौसमी फल है. इसका स्वाद थोड़ा खट्टा होता है. यह विटामिन ई से भरपूर होता है. अगर आप प्रतिदिन कीवी का एक गिलास जूस पीते हैं तो हेयर फॉल की दिक्कत काफी हद तक कम हो जाती है. इस फल का गूदा निकालकर सिर की खोपड़ी पर लगाने से बालों की चमक भी बढ़ जाती है.
