नई दिल्ली। बढ़े हुए शुगर की स्थिति सेहत के लिए कई प्रकार से समस्याकारक हो सकती है। स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, आहार-लाइफस्टाइल में सुधार करके शुगर को कंट्रोल किया जा सकता है।
नीम की पत्तियां
नीम की पत्तियां खाना, रक्त शर्करा को बढ़ने से रोकने में मददगार हो सकती हैं।
खाली पेट नीम की पत्तियां खाने से ग्लूकोज को कंट्रोल रखने और त्वचा संबंधी समस्याओं को भी कम किया जा सकता है।
नीम की ही तरह से करी पत्ते भी प्राकृतिक रूप से इंसुलिन के स्तर को कंट्रोल रखने में सहायक हो सकते हैं।
इसके अलावा, करी पत्ते के नियमित सेवन से कोलेस्ट्रॉल को भी कम किया जा सकता है, जिसका मधुमेह रोगियों में जोखिम रहता है।
