नई दिल्ली। अगर आप अपना बढ़ता हुआ वजन कम करना चाहते हैं और डाइट कंट्रोल करने का मूड नहीं है तो मनचाहा रिजल्ट भी हासिल नहीं. पेट की चर्बी घटाने में जितना रोल हेवी वर्कआउट का होता है उतना ही असर फूड हैबिट्स से भी पड़ता है. इसलिए वेट लूट करने के लिए आप एक खास तरह की ड्रिंक पी सकते हैं, जो वजन घटाने में काफी असरदार मानी जाती है.
हम बात कर रहे हैं धनिया पत्ती की, जिसके जरिए लजीज डिशेज को गर्निश किया जाता है और साथ ही इससे फूड का टेस्ट भी बढ़ जाता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि हरा धनिया बढ़ता हुआ वजन कम करने में भी मदद करता है.
ज्यादातर हेल्थ एक्सपर्ट्स मोटापे के शिकार लोगों को धनिया खाने की सलाह देते हैं क्योंकि एक ऐसा हर्ब है जिससे मेटाबॉलिज्म अच्छा होता है और साथ में डाइजेशन बेहतर हो जाता है. इसका असर ये होता कि बॉडी का एक्स्ट्रा फैट पिघलने लगता है.
धनिया को फाइबर का रिच सोर्स बनाना जाता है. यही वजह है कि इससे वजन कम करने में मदद मिलती है और पाचन तंत्र बेहतर होता है. अगर डाइजेशन सही तरीके से न हुआ तो पेट और कमर के आसपास चर्बी बढ़ जाएगी.
धनिया के पानी को तैयार करना बेहद आसान है. इसके लिए धनिया पत्ती को एक पानी से भरे बर्तन में रातभर भिगोने के लिए रख दें, फिर अगली सुबह उठें तो इस डिटॉक्स वॉटर को पी जाएं. इसके अलावा आप हरा धनिया पत्ती को पीसकर उसमें नींबू निचोड़कर भी पी सकते हैं.
अगर आप साबुत धनिया का इस्तेमाल करना चाहते हैं, तो इसके लिए सूखे धनिया के दानों को एक पानी के बर्तन में डालकर उबाल लें. इस पानी को रातभर के लिए छोड़ दें और फिर सुबह उठकर पी जाएं.
