नई दिल्ली. प्याज भले ही काटने पर आंखों से आंसु निकाल देते हों, लेकिन इसके फायदे भी जबरदस्त होते हैं, लेकिन बता दें कि अगर आप जरुरत से ज्यादा इसका सेवन करेंगे तो आपको कई प्रकार के नुकसान हो सकते हैं. तो आइए जानते हैं कि आखिर जरूरत से ज्यादा प्याज का सेवन करने पर किसी प्रकार आपकी सेहत पर बुरा प्रभाव पड़ सकता है. खासकर कच्चे प्याज से आपकी सेहत बिगड़ सकती है.
प्याज में ग्लूकोज और फ्रुक्टोज अधिक मात्रा में होता है. इसके अलावा इसमें फाइबर की भी मात्रा ज्यादा होती है, जिसे कुछ अच्छे से पचा नहीं पाते हैं. ऐसे में एसिडिटी की दिक्कत हो सकती है.
ब्लड शुगर के लिए भी कच्चा प्याज फायदेमंद नहीं है. जैसा ही सभी जानते हैं कि डायबिटीज के मरीजों को किसी भी चीज का सेवन बहुत ध्यान से करना पड़ता है. ऐसे में कच्चे प्याज को खाने से पहले भी अपने डॉक्टर से जरूर सलाह लें, नहीं तो आपको दिक्कत हो सकती है.
अगर आप भी ज्यादा मात्रा में कच्चा प्याज खाते हैं तो सावधान हो जाइए, क्योंकि इससे आपकी दिक्कत बढ़ सकती है. इससे सीने में जलन की समस्या भी हो सकती है. यानी कच्चा प्याज ज्यादा मात्रा में खाने से बचें
अधिक कच्चे प्याज के सेवन से मुंह से बदबू की शिकायत भी आपको देखने को मिलेगी. सभी जानते हैं कि कच्चा प्याज खाने के बाद मुंह से बदबू आती है. ऐसे में कोशिश करें कि जरूर से ज्यादा प्याज न खाएं, अगर आप खाते भी हैं तो इसके बाद पानी से कुल्ला कर लें.
