नई दिल्ली. गर्मियों में मिलने वाली लीची खाने में बहुत ही स्वादिष्ट होती है विटामिन बी-6, सी, राइबोफ्लेविन, नियासिन, फास्फोरस, मैग्नीशियम, पोटैशियम, तांबा और मैंगनीज से भरपूर लीची में फाइबर, पॉलीफेनॉलिक भी भरपूर मात्रा में मौजूद होता है। इतने सारे न्यूट्रिशन जहां सेहत के लिए कई तरीकों से फायदेमंद हैं तो वहीं कई बार इनका सेवन नुकसानदायक भी साबित होता है। तो आज हम लीची से होने वाले ऐसे ही नुकसान के बारे में जानने वाले हैं।
लीची के ज्यादा मात्रा में सेवन से ब्लड प्रेशर एकदम से कम हो सकता है। जिसकी वजह से चक्कर आना, सुस्ती और थकान की समस्या हो सकतीहै। तो अगर आप ब्लड प्रेशर की दवाइयां ले रहे हैं तो ऐसे में आपको लीची का सेवन सावधानीपूर्वकर करना चाहिए।
लीची के सेवन से कुछ खास तरह की एलर्जी जैसे- प्रुरिटस (त्वचा पर होने वाली एक प्रकार की खुजली की समस्या), अर्टिकरिया होंठों के सूजन और सांस फूलने की समस्या हो सकती है। इसलिए, अगर किसी को पहले से किसी तरह की फूड एलर्जी हो तो उसे लीची नहीं खाना चाहिए।
लीची का सेवन ब्लड शुगर का लेवल कम कर सकता है। तो अगर किसी को डायबिटीज की समस्या है और वो लीची खाता है तो उसे अपना ब्लड शुगर भी मॉनिटर करते रहना चाहिए।
प्रेग्नेंसी या स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए भी लीची खाना नुकसानदायक साबित हो सकता है। हालांकि अभी इस पर अभी रिसर्च चल रही है।
जैसा कि ऊपर बताया गया है कि लीची का सेवन ब्लड शुगर लेवल को कम कर सकता है इसलिए सर्जरी के दौरान और बाद में ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में थोड़ा प्रॉब्लम हो सकती है।
