नई दिल्ली. वैसे तो जो नाॅनवेज खाते हैं उन्हें अंडा खाने की सलाह दी जाती है क्योंकि इसमें भरपूर प्रोटीन की मात्रा होती है, जो बढ़ते बच्चों के ग्रोथ के लिए भी अच्छा माना जाता है पर क्या आप जानते हैं कि भारत की कुछ ऐसी मिठाइयां हैं जिनमें भरपूर प्रोटीन पाया जाता है.
जी हां, आज हम आपको भारत की कुछ फेमस स्वीट डिशेज के बारे में बता रहे हैं जिनमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है. तो आइए जानें इनकी लिस्ट.
मिष्ठी दोई: मिष्ठी दोई दरअसल गुड़ से बनता है जो कि सेहत के लिए फायदेमंद होती है. यह एक बेहतरीन प्रोबायोटिक है और आपके पेट के लिए भी अच्छा है.
खीर: मिठाइयों की तुलना में खीर में बहुत कम मात्रा में कैलोरी होती है. अगर आप इसमें चीनी के बजाय गुड़ का इस्तेमाल करते हैं तो यह और भी हेल्दी बन जाती है.
मिल्क केक: दूध से बनने वाली यह मिठाई प्रोटीन का अच्छा स्रोत है क्योंकि इसमें सभी आवश्यक अमीनो ससिड होते हैं. वहीं खोया इम्यूनिटी के लिए अच्छा होता है.
रबड़ी: रबड़ी दूध से बनती है जो प्रोटीन का सबसे अच्छा सोर्स माना जाता है. अगर आप इसमें गुड़ का इस्तेमाल करते हैं तो यह और भी सेहत के लिए फायदेमंद होगी.
रसमलाई को पनीर से बनाया जाता है जो प्रोटीन से भरपूर होती है और मांसपेशियों को स्ट्राॅन्ग बनाती है.
