नई दिल्ली. डायबिटीज के मरीजों को अपनी सेहत का खास ख्याल रखना पड़ता है वरना शरीर को कई ऐसी अनचाही बीमारियां घेर लेती हैं जो बाद में जानलेवा तक साबित हो सकती है. मधुमेह के मरीजों का ब्ल्ड शुगर लेव हमेशा कंट्रोल में रहता चाहिए तभी वो फिट और हेल्दी रह सकते हैं, लेकिन कई बार ये गौर करने को मिलता है कि रोजाना सुबह के वक्त शुगर लेवल बढ़ जाता है, इसकी आखिर क्या वजह हो सकती है.
ब्लड शुगर लेवल बढ़ना शरीर की एक नियमित प्रकिया है जो आमतौर पर रात के 2 बजे से सुबह 8 बजे तक नजर आती है. लेकिन आपके जेहन में ये सवाल जरूर आता होगा कि आखिर सुबह के वक्त ही ऐसा क्यों होता है, आइए विस्तार से समझते हैं.
सुबह के वक्त शरीर में हॉर्मोनल चेंजेज होते हैं जिसके कारण ब्लड शुगर लेवल बढ़ना लाजमी है, इसका डायबिटीज होने या न होने से कोई संबंध नहीं है. अगर आपको मधुमेह तो बॉडी कई चीजों को बैलेंमस करने के लिए ज्यादा इंसुलिन बनाता है. भले ही आप कितना भी हेल्दी डाइट फॉलो करते हैं लेकिन फास्टिंग यानी डिनर के बाद और ब्रेकफास्ट के पहले तक आपका शुगर लेवल बढ़ ही जाता है.
ब्लड शुगर लेवल लेवल बढ़ने या घटने की वजह ये है कि हमारा शरीर ये तय करता है कि हमें कब कितनी एनर्जी की जरूरत है. अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं बॉडी के पास इन हार्मोंस का मुकाबला करने के लिए सही मात्रा में इंसुलिन नहीं. ब्लड शुगर आपके शरीर में इस बैलेंस को बिगाड़ देता है, जिसके बाद इसे कंट्रोल करने में काफी मशक्कत करनी पड़ती है. ऐसे में सुबह के वक्त ब्लड शुगर लेवल की रीडिंग ज्यादा आ सकती है. लेकिन हर इंसान पर इसका असर अलग-अलग तरह से हो सकता है. कई रिसर्च में ये साबित हुआ त के रात में एपिनेफ्रिन, कोर्टिसोल और ग्लूकागन जैसे ग्रोथ हार्मोन इंसुलिन रेसिस्टेंस को मजबूत बनाते हैं इससे आपका शुगर लेवल सुबह के वक्त बढ़ना लाजमी है
1. आपकी बॉडी में रात से पहले पर्याप्त मात्रा में इंसुलिन नहीं रहा था
2. आपने सोने से पहले गलत डाइट लिया था
3. आपने डायबिटीज की दवाई का ज्यादा सेवन सही से नहीं किया था
