नई दिल्ली. बरसात का मौसम है ऐसे में हम सभी को कुछ स्पाइसी, चटपटा ऑयली खाने का मन करता है. लेकिन इन चीजों का ज्यादा सेवन पेट से जुड़ी कई समस्याओं की वजह बन सकता है. असल में तेल और मसाले से पेट में जलन, कब्ज या ब्लोटिंग की समस्या हो सकती है. इतना ही नहीं ये मोटापे की भी एक वजह बन सकता है. तो अगर आपको भी इस तरह की समस्या परेशान कर रही है तो आप कुछ घरेलू उपायों से राहत पा सकते हैं. कई लोग इन समस्याओं में दवाओं का सेवन करते हैं लेकिन, आपको बता दें कि दवाओं का ज्यादा सेवन सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है. तो चलिए जानते हैं कब्ज, पाचन और पेट की जलन को कम करने वाले ड्रिंक कें बारे में…
किचन में मौजूद अजवाइन और जीरा दो ऐसी चीजें हैं जो न केवल खाने के स्वाद बल्कि, सेहत को भी बरकरार रखने में मददगार है. जीरा एक बेहतरीन एंटी-ऑक्सिडेंट है और साथ इसमें फाइबर, आयरन, कॉपर, कैल्शियम, पोटैशियम, मैगनीज, जिंक व मैगनीशियम जैसे मिनरल्स पाए जाते हैं जो शरीर को कई लाभ पहुंचाने में मदद कर सकते हैं.
अजवाइन के पानी में एंटी-ऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो आपको कई तरह की बीमारियों से बचा सकते हैं.अजवाइन डाइजेस्टिव स्टीमूलेंट होता है जो गैस्ट्रिक एसिड, बाइल एसिड्स और डाइजेस्टिव एंजाइम के कार्यविधि को बेहतर बनाकर खाना को हजम करने में मदद कर सकती है.
अजवाइन और जीरा ड्रिंक बनाने के लिए सबसे पहले एक पैन में पानी रखें.
इसमें अजवाइन और जीरा मिक्स करें.
इस पानी को कुछ देर उबालें.
अब छानकर पी लें.
आप इसे रातभर भिगोकर कर अगली सुबह इस पानी का सेवन भी कर सकते हैं.
