नई दिल्ली. मूली को आमतौर पर डायरेक्ट या सलाद के तौर पर खाया जाता है, कुछ लोग इसकी सब्जी बनाना पसंद करते हैं. इसमें पोषक तत्वों की कोई कमी नहीं होती. अगर आप इस सब्जी को खाएंगे तो शरीर को विटामिन ए, विटामिन सी, आयरन, कैल्शियम और फास्फोरस मिलेगा जो हमारी सेहत के लिए बेहद जरूरी है. आइए जानते हैं कि सर्दी में मूली क्यों खानी चाहिए.
जब भी सर्दी का मौसम आता है तो इंफेक्शन का खतरा पहले से ज्यादा बढ़ जाता है. अगर हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता बेहतर होगी तो हम संक्रमण से बच पाएंगे. इसलिए रोजाना मूली खाएं और अपनी इम्यूनिटी बूस्ट करें.
विंटर सीजन में सर्दी, खांसी और जुकाम आने का खतरा हमेशा बना रहता है, इससे बचने के लिए आपको रेगुलरली मूली खानी चाहिए, ताकि इस तरह की बीमारों का खतरा पैदा न हो.
जो लोग डायबिटीज की बीमारी से पीड़ित हैं उनके लिए मूली का सेवन किसी औषधि से कम नहीं माना जाता. इसे खाने से ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करना आसान हो जाता है, हालांकि डाक्टर की सलाह के बाद ही इसे खाएं.
सर्दियों में मिलने वाली सब्जी मूली हमारे दिल की सेहत के लिए काफी फायदेमंद मानी जाती है. इससे हार्ट अटैक, कोरोनरी आर्टरी डिजीज और ट्रिपल वेसल डिजीज का खतरा काफी हद तक कम हो जाता है.
