नई दिल्ली। रोजाना केला खाने से शरीर को काफी ज्यादा फायदे भी मिलते हैं. ये हर मौसम में खाया जाने वाला फल होता है.
क्या आप ये जानते हैं केले खाने का क्या होता है सही समय. जिस समय आपको फायदे मिलेंगे.
आपको रोजाना सुबह के समय केले का सेवन करना चाहिए. नाश्ते के बाद आपको इसको खाना चाहिए.
इसमें कार्बोहाइड्रेट की मात्रा पाई जाती है, जो आपके दुबले शरीर को मजबूत बनाते हैं.
मांसपेशियों को मजबूत बनाने के लिए भी ये काफी मददगार साबित होता है. पोटैशियम की मात्रा भी होती है.
आपको बता दें खाली पेट केले को भूलकर भी नहीं खाना चाहिए. पेट से जुड़ी समस्या भी हो सकती है.
रात में खाना खाने के बाद भी आप इसे खा सकते हैं. इससे आपको नींद भी अच्छी आएगी.
