नई दिल्ली। दही को लेकर लोगों में तरह-तरह के सवाल होते हैं. हालांकि, दही में अच्छी मात्रा में प्रोटीन होता है. अक्सर गर्मियों में अधिकतर लोग दही का सेवन करते हैं, लेकिन यूरिक एसिड से जूझ रहे लोगों में मिथ्य होता है कि दही में प्रोटीन अच्छी मात्रा में होता है, जिससे इसका इस्तेमाल करने से यूरिक एसिड बढ़ सकता है. दरअसल, प्रोटीन के ज्यादा इस्तेमाल करने से यूरिक एसिड बढ़ता है. ऐसे में मरीजों का यह सोचना गलत नहीं है, लेकिन बता दें कि आपको दही से किसी भी प्रकार की दिक्कत नहीं होगी.
नहीं बढ़ेगा यूरिक एसिड
बता दें कि कई रिपोर्ट में दावा किया गया है कि दही खाने से यूरिक एसिड बिल्कुल नहीं बढ़ता है. बल्कि अगर आप गर्मियों में इसका सेवन करेंगे तो आपको पाचन तंत्र भी मजबूत होगा. इसके अलावा यह आपको रिफ्रेश करने में मदद करता है.
प्रोटीन वाली चीजों का कर सकते हैं इस्तेमाल
सभी जानते हैं कि यूरिक एसिड में मरीजों को काफी दर्द होता है. ऐसे में इस दर्द से निपटने में दही फायदेमंद होता है. यानी आप प्रोटीन से भरे सभी तरह के खाद्य पदार्थों का सेवन कर सकते हैं. इससे आपको किसी भी प्रकार नुकसान नहीं होगा.
यूरिक एसिड के लक्षण
– अगर आपके जोड़ों में दर्द होता और उठने-बैठने में परेशानी होती है तो यह यूरिक एसडि का मुख्य लक्षण है.
– इसके अलावा उंगलियों में सूजन आना भी यूरिक एसिड बढ़ने का लक्षण है.
– साथ ही अगर आपकी जोड़ों में गांठ की शिकायत होती है तो भी आपको अलर्ट रहने की जरूरत है.
दही खाने के फायदे
– दही का सेवन करने से वजन घटाने में भी मदद मिलती है
– इसके साथ ही इम्यूनिटी बूस्ट भी होती है.
– दांत और हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए आप दही का सेवन कर सकते हैं.
– इसके अलावा हार्ट को सुरक्षित रखने में भी दही फायदेमंद है.
